Наша клиника антивозрастной медицины Джен работает уже второй год, и мы начали видеть пациентов повторно на обследовании Карты Здоровья. Это отличный шанс оценить, что меняется в организме после рекомендаций.
Сегодня на приёме была молодая женщина 43 лет. Впервые она проходила обследование в мае 2024 года по Карте Здоровья. Тогда результаты были тревожные:
сосудистый возраст — 46 лет,
по данным биоимпеданса - ожирение,
дефицит витамина D, цинка, йода,
низкое содержание жиров и белка в рационе,
ферритин выше 200,
камни в желчном пузыре на УЗИ.
Пациентка — из тех, кто не просто слушает, а действует. Изменила питание, добавила физическую нагрузку: силовые и кардио. Принимала БАДы в соотвествии с обнаруженными дефицитами.
Результат спустя год:
вес 67 кг (-2 кг),
сосудистый возраст — 40 лет (-6 лет),
жировая масса — на уровне фитнес-стандарта,
вырос объём мышц (абсолютный и относительный)
повысился основной обмен,
витамин D — 66,9 (норма),
ферритин снизился почти на 100 единиц,
улучшились показатели плотности костей.
Этот случай — пример того, как регулярная диагностика и осознанный подход могут не только улучшить самочувствие, но и буквально повернуть биологические часы назад.
Показатель
Изменения
Практика
Сосудистый возраст
Был 46 лет → стал 40 лет
Сосуды — индикатор общего состояния здоровья и биологического возраста. Моложе сосуды → ниже риск инсультов, инфарктов, гипертонии
Вес и жировая масса
Был 69 кг → стал 67 кг Ожирение → фитнес-стандарт
Уменьшение висцерального жира снижает нагрузку на сердце, суставы и снижает уровень воспаления в организме.
Объем мышц и основной обмен
Значительно выросли
Организм стал тратить больше калорий даже в покое, а значит, легче поддерживать себя в форме.
Витамин D
Дефицит → норма
Витамин D укрепляет иммунитет, кости, нервную систему.
Ферритин
Более 200 → снизился почти на 100 ед.
Высокий ферритин может указывать на скрытое воспаление.
Плотность костей
Улучшение
Кости крепче → ниже риск остеопороза и переломов
Физические нагрузки
Добавлены
Поддержка мышц, сосудов, мозга, обмена веществ и психоэмоционального состояния
И такие результаты — не редкость в нашей практике, когда есть чёткое понимание состояния организма и персональные рекомендации. Всего за год можно не просто изменить внешность, но и реально повлиять на внутренние процессы — от сосудов до костей.
Регулярные обследования и внимательное отношение к себе — это инвестиция, которая стократно вернется вам прекрасным здоровьем и энергией.
Историей поделилась: Абдрахманова Гузель Мажитовна Врач-терапевт, кардиолог, к.м.н., завуч кафедры госпитальная терапия №2, доцент БГМУ